2018年2月11日（日）のレッスン予約状況です。

こんばんはフロントの山田です。
最近コンタクトレンズを買って、付けていると印象変わるねと言われ過ぎて自分はメガネで認識されているのではないかと思い始めました。

それでは、明日のレッスン予約状況です

07：30～（竹村ＩＮＳ） ×

08：00～（太田ＩＮＳ）×

09：00～（竹村ＩＮＳ）×

09：30～（太田ＩＮＳ）×

10：30～（須藤ＩＮＳ）×

11：00～（植松ＩＮＳ）休講

12：00～（須藤ＩＮＳ）〇

13：30～（太田ＩＮＳ）〇

14：30～（鈴木ＩＮＳ）休講　←個人レッスン

15：00～（太田ＩＮＳ）×

15：30～（植松ＩＮＳ）休講　←個人レッスン

15：30～（須藤ＩＮＳ）×

16：30～（鈴木ＩＮＳ）〇

17：00～（須藤ＩＮＳ）〇

18：00～（植松ＩＮＳ）休講

19：30～（鈴木ＩＮＳ）〇

〇空きあり
×満席又はキャンセル待ち

週間レッスンスケジュールはこちら→http://golf-stage.com/archives/8891

最近周りから痩せたと言われる機会が増えました。
実のところ半年で7，8キロ減りました
しかも、普通に間食したりハンバーガーやラーメンを食べたりしています
ではなぜ体重が減ったのか？
それは、普段の食事にあります激しい運動等はしていません
特に、夕食です
夕食に摂取する炭水化物の量を「毎日」少し減らして、ゆっくりよく噛んで、食べる量も腹8分目でとどめおく生活を半年続けたら見事結果が出ました
朝と昼は好きに食べていました。
やはり、よく噛むという事が一番大切だと思います。自然と食べる量も減ります。
しかし、お酒を飲む日はどうしても食が進んでしまいます
そういう時は炭水化物のものをなるべく食べないようにしていました。肉や魚はいくら食べても太りません（断言）