おはようございます、植松です。
全英OPがスタートしましたね。
松山選手、池田勇太選手のプレーと松岡修造のラウンドリポートが楽しみですね 😀
いよいよ暑くなって来ましたね。
みなさん熱中症対策はできていますか？
ラウンド中は、1Hに100mlを目安にこまめに水分補給をして下さいね。
つまり、1ラウンドで500mlのペットボトルを約4本飲む必要があるという事です。
あと、何を飲むか、、、ですがやはりスポーツドリンクが一番いいようですよ。
あとは、服装等で防御しましょう！
帽子を被る、傘をさす、カートに乗るなど。。
そして、ためしてガッテンによると、足の筋肉を付ける事も大切だというです。
筋肉は水分を蓄えられるけど、脂肪は蓄えられない、、、、
なので、筋肉をつけるとこで熱中症になりにくいのだとか。。。
では、今日も暑いですが、頑張りましょうね！
