おはようございます
インストラクター竹村です＾＾
先々週、久しぶりに整形外科に行ってきました。
たぶん、半年ぶり以上だったかと思います。
もともと、腰痛、寝違い、ぎっくり腰、緋骨神経麻痺等で
お世話になっているのですが、症状が改善されてきたり、
時間を取れなかったりでしばらく行っていなかったんです。
そして、突然腰の痛みがやってきました・・・
え～、腰ですね。
最初に問診で看護師の方に、
「痛みの程度は？」
と聞かれるんです。
それもグラフを渡されて、0～100でどれぐらいって。
「限りなく100です」
と答えたら
「95ね」
といわれ、レントゲン室へ。
骨には以上はないようでしたが、注射を打ってもらいました。
元々、痛いので針の痛みはほとんど感じられませんでした♪
ということで、また通院生活が始まります・・・
リハビリは、
電器治療
けん引
マッサージ
の3種類。
どれも気持ちいいんです。
そして、マッサージはずーっとお世話になっている先生がいます。
先生「おひさしぶりですね。忙しかったり、症状が良くなると
足が遠のきますよね。僕もそうですよ。でも、1か月に1回ぐらいは
通い続けていたほうが良いですよ～」
おっ、なんか聞き覚えがあるような、ないような・・・
そうです。いつも僕が皆さんにおつたえしていることです。
自主練習ばかりだと、やりすぎたり、何を直しているか分からなくなってしますので、
レッスンと自主練習はバランス良くしてくださいね、と・・・
お～、自分がやっていないことに気づきました・・・
体のケアは自分だけではできませんから＾＾
先生にちゃんと見てもらわないといけないですね♪
というわけで、しばらく動きが変ですが、そ～っとしておいてくださいね♪
