1年で1%ずつ

おはようございます、岐阜県出身だけど誰にも、私も岐阜県出身だよ、と言ってもらえないインストラクターの植松です。

 

朝テレビをつけていると、こんな話をお医者さんが言っていました。

「人は30歳を過ぎると、1年で1%ずつ筋肉量が減少します」

ふむふむ、1%ずつね、、、

!!

げっ

1年で1%!!

凄い減ってる!

体重も増えるわけですね。

基礎代謝は筋肉量に比例するっていいますから、筋肉量が減れば、体重は当然、、、

 

みなさん、アクトスでお会いしましょう

、、、ではなく、やはりゴルフの練習とラウンドですね。

筋肉も付きますし、歩きますし、

そういえば、30歳でゴルフを始めた時、半年で10キロ痩せましたよ

ダイエットしたい方は、たくさん練習にきてくださいね~